Почему пожилые люди теряют интерес к жизни и как мотивировать их жить дальше

У некоторых пожилых людей с годами наблюдается сильное снижение способности испытывать удовольствие от занятий, которые они прежде считали приятными. Иными словами, они теряют интерес к жизни. Психологи называют это ангедонией. Несмотря на то, что она часто встречается у пожилых, это не является неизбежной частью старения. Не игнорируйте такое состояние, а помогите близкому снова почувствовать вкус к жизни.

Причины потери интереса к жизни

В изменениях обычного поведения пожилого человека важно распознать серьезные изменение здоровья и психического состояния. Будьте наблюдательны и подумайте о том, что может быть причиной утраты интереса к жизни.

1. Состояние здоровья

Иногда объяснение, почему пожилые люди отказываются от любимых занятий, довольно простое. Это может произойти из-за возрастных физических изменений и проблем со здоровьем. Например, бабушка, которая всегда любила возиться в огороде, теперь не в состоянии работать внаклонку и долго стоять. Или пожилой папа, который был заядлым поваром, теперь потерял обоняние или вкус и не может готовить как раньше.

2. Потеря близкого

Смерть супруга часто приводит к тому, что пожилые люди теряют интерес к жизни. Это во многом объясняет, почему многие из них испытывают серьезное ухудшение здоровья после трагического события.

Риск смерти пожилого человека в течение первых трех месяцев после похорон супруга значительно возрастает. Летальный исход объясняется чаще всего тем, что у некоторых потеря близкого приводит к стрессовой кардиомиопатии, часто называемой «синдромом разбитого сердца».

Надлежащий эмоциональный и физический уход за выжившим супругом – неотъемлемая часть здоровья пожилого человека.

3. Одиночество

Одиночество – частая причина потери интереса к жизни среди пожилых людей. Отсутствие мобильности, выход на пенсию и другие факторы постепенно приводят к социальной изоляции. Это усиливает чувство апатии и бесполезности.

Социальная изоляция значительно сокращает продолжительность жизни, создавая проблемы как психического, так и физического здоровья.

4. Выход на пенсию

Некоторые люди очень хорошо приспосабливаются к жизни на пенсии. Другие же болезненно ее воспринимают. Если у пожилого человека не было увлечений вне работы, он может почувствовать себя ненужным и потерять интерес к жизни.

5. Депрессия

Угасание интереса к жизни может быть не только единственным симптомом, но и частью другого расстройства, например, депрессии. Проблемы со здоровьем, одиночество, страхи или недавние утраты часто способствуют ее возникновению.

О том, как с ней бороться, рассказано в публикации «Депрессия у пожилых людей: тревожные симптомы и пути решения проблемы».

6. Серьезные заболевания

В пожилом возрасте у людей начинаются заметные изменения в способности запоминать или выполнять более одной задачи за раз. Важно не перепутать естественные процессы старения с прогрессирующими нейродегенеративными заболеваниями.

В частности, с болезнью Альцгеймера – наиболее распространенным типом старческого слабоумия. Это заболевание вызывает гибель нервных клеток и тканей по всему мозгу, затрагивая почти все его функции. В результате происходят потеря памяти, изменения личности, депрессия, агрессивное поведение, апатию, перепады настроения и другое.

Как вернуть интерес к жизни

Если потеря интереса к жизни у пожилых людей не связана с проблемами психического здоровья, есть шанс все исправить. Вот несколько советов, которые помогут им вновь найти цель и мотивацию.

1. Забота о других

Помогая другим, мы чувствуем себя нужными и ценными, а также повышаем свою самооценку. С потерей интереса к жизни поможет справиться забота о ком-то, например, о домашнем питомце. Уход за другим существом создаст новую цель в жизни пожилого человека. К тому же, заведя, например, собаку, будет повод чаще выходить из дома, так как животное придется выгуливать.

Прежде чем приобрести домашнего питомца, обдумайте, в состоянии ли будет ваш пожилой родственник ухаживать за ним и уделять все свое внимание.

2. Социальные связи

Помогите пожилому человеку поддерживать социальные связи и родственные отношения. Это означает чаще навещать или приглашать к нему друзей и других членов семьи. Возможность разговаривать с близкими людьми должна быть для стариков повседневным событием.

Если ни у кого нет возможности уделять пожилому родственнику больше времени, рассмотрите переезд в пансионат для людей в возрасте. В хорошем заведении его ждет новый круг общения и поддержка специально обученного персонала.

Для старого человека очень важно иметь друзей своего поколения, так как они лучше понимают друг друга. Иногда полезно обсудить старые любимые телепередачи и фильмы или повспоминать прошлое с людьми, которые разделяют твои взгляды.

3. Дистанционное общение

У пожилого человека могут быть друзья и семья, разбросанные по стране или миру. Уговорите его поддерживать с ними связь по телефону или через Интернет. Научите вашего подопечного пользоваться электронной почтой, Skype, WhatsApp, Viber или другими удобными мессенджерами.

Периодически напоминайте ему, чтобы он активнее общался со своими друзьями и родственниками.

4. Новые занятия

Если пожилой человек больше не может заниматься прежним хобби, попробуйте убедить его развить новые увлечения и интересы. Никогда не бывает слишком поздно для того, чтобы освоить новый навык или изменить образ жизни.

Участие в интересных занятиях и мероприятиях повышает самооценку, способствует социальному взаимодействию, улучшает моторные навыки (если связаны с физическими упражнениями) и мыслительные способности. Это могут быть, в зависимости от состояния здоровья: скандинавская ходьба , танцы для пожилых, вязание, настольные игры, чтение, разгадывание кроссвордов и многое другое.

Еще одно преимущество: изучая что-то новое, можно замедлить возрастные изменения, плохо влияющие на память и подольше сохранить умственную активность.