Как позаботиться о пожилых родственниках во время пандемии коронавируса

Пожилые люди в возрасте от 60 лет переносят коронавирусную инфекцию тяжелее, чем другие возрастные группы. Особенно уязвимы те, у кого уже есть хронические заболевания, в частности, болезни сердца, легких, диабет или рак. Рассказываем, как можно поддержать пожилых родственников во время пандемии COVID-19.

Меры предосторожности

Если вы ухаживаете за пожилым человеком, важно не заразиться самому. Соблюдайте основные меры предосторожности:

• Мойте руки водой с мылом в течение не менее 20 секунд до и после оказания помощи, приготовления еды, посещения туалета и после улицы.
• Избегайте скопления людей, соблюдайте дистанцию 1,5 – 2 метра. Желательно носить медицинскую маску в общественных местах, например, в транспорте, в супермаркетах или торговых центрах. В некоторых регионах ношение маски в таких местах обязательно.
• Со знакомыми или посторонними здоровайтесь, не касаясь их, и общайтесь на расстоянии.
• Если кашляете или чихаете, делайте это в одноразовую салфетку.
• Не прикасайтесь к глазам, носу или рту немытыми руками.
• Регулярно очищайте в доме поверхности, к которым часто прикасаетесь, в том числе мобильное и медицинское оборудование пожилого человека, например, ходунки, трости и поручни.
• Возвращаясь с работы домой, сразу смените одежду и обувь и вымойте руки, особенно если общались с другими людьми.
• По возможности встречайтесь с друзьями и знакомыми на открытом воздухе или в просторной, хорошо вентилируемой комнате.

Как поддержать пожилого человека эмоционально

Один из главных способов снизить риск заражения COVID-19 пожилых членов вашей семьи – это ограничить посещения посторонних людей. Это не обязательно означает полное одиночество. Социальная изоляция может негативно сказаться на иммунитете и психическом здоровье пожилых людей.

Чтобы пожилые люди не скучали в одиночестве во время пандемии:

1. Покажите им, как общаться по видеосвязи, используя смартфон, ноутбук или компьютер. Для пожилых с проблемами слуха установите приложения на этих устройствах для создания субтитров. Напоминайте другим членам семьи, которые далеко живут, чаще звонить, писать сообщения, отправлять фотографии.
2. Бездействие, связанное с постоянным пребыванием дома, может привести к ухудшению физических и умственных способностей. Если вашим пожилым родителям одиноко или скучно, придумайте им интересное занятия, например, оформить семейный альбом или написать мемуары. Поощряйте их читать книги, играть в настольные или компьютерные игры, решать онлайн-кроссворды или даже ходить на прогулку – при условии, что они держатся на расстоянии от других.
3. Ограничьте просмотр ежедневных новостей о вирусе, поскольку чрезмерное освещение может напугать и вызвать стресс.
4. Сохранение физической активности во время пандемии имеет решающее значение для пожилых людей. Будь то ходьба или легкие упражнения, движение помогает снять напряжение.

Уход за пожилыми людьми во время пандемии COVID-19

Пожилые люди более уязвимы по нескольким причинам: у них больше хронических заболеваний, а ослабленная иммунная система хуже борется с болезнями, инфекциями и вирусами. Восстановление после болезни обычно происходит медленнее и сложнее.

Вот несколько рекомендаций, чтобы максимально обезопасить пожилого человека:

• Если вы помогаете ему в купании, переодевание и кормлении, примите дополнительные меры предосторожности – надевайте маски и перчатки, тщательно мойте руки.
• Используйте бытовое чистящее средство для дезинфекции столешниц, дверных ручек, пультов дистанционного управления от телевизора, ручек и кнопок на кухне, смесителей для раковины и всего остального, к чему члены семьи часто прикасаются. По возможности делайте это пару раз в день.
• При стирке используйте самую высокую температуру.
• К сожалению, дети часто бывают скрытыми распространителями коронавирусной болезни. Желательно сократить их контакты с бабушками и дедушками.
• По возможности проводите время в отдельных комнатах от пожилых членов семьи.
• Обращение в больницу только в экстренных случаях сводит к минимуму риск заражения ненужными инфекциями.
• Если у пожилого человека есть основное заболевание, нужно продолжать принимать лекарства. Не меняйте план лечения, не посоветовавшись с врачом.
• Хорошо сбалансированное питание, отказ от алкоголя и курения, а также полноценный сон – все это способствует поддержанию здоровья.

Симптомы коронавируса у пожилых людей

Основные симптомы инфекции COVID-19 – это непрерывный кашель, температура выше 37,8 ° C, потеря обоняния или вкуса и одышка. Появляются они через 2-14 дней после заражения. Примерно у 85% заболевших людей будет хотя бы один из этих симптомов.

Но у пожилых людей коронавирус часто проявляется по-другому, например, они могут:

• спать больше обычного;
• чувствовать слабость;
• перестать есть;
• казаться необычно апатичными;
• ощущать головокружение;
• перестать говорить и т. д.

Важно распознать опасные признаки. Если не заметить первые симптомы COVID-19, состояние пожилых людей может ухудшиться до того, как им будет оказана необходимая помощь.