Руководство по выбору и использованию трости для пожилого человека

Если у пожилого человека трудности с ходьбой из-за травмы ноги, нарушений подвижности суставов или перенесенного инсульта, то для поддержания равновесия можно воспользоваться тростью. Расскажем, как правильно выбрать и ходить с ней, чтобы избежать падений и травм.

Когда нужна трость для ходьбы

Трость понадобится в случаях, когда:

• пожилому человеку сложно ходить без посторонней помощи (он хватается за стены, поручни или другую поддержку);
• ходьба вызывает боль в конечностях и суставах;
• пожилой человек часто ищет поддерживающее приспособление для равновесия (например, диван, кресло, перила и т. д.);
• ему трудно подниматься и спускаться по лестнице или идти по неровной поверхности;
• требуется чрезмерно много усилий при ходьбе.

В зависимости от потребностей, трость поможет уменьшить давление на больные суставы, облегчить боль, предотвратить падение.

Если у пожилого человека сильные боли или слабость, нужны ходунки или костыли.

Как правильно выбрать трость для пожилого человека

Трость должна быть прочной, удобной и правильной высоты. При выборе модели учитывайте силу, устойчивость при ходьбе и физическое состояние пожилого человека.

Рукоять

Различается по форме, материалам и толщине. При артрите суставов рук, чтобы уменьшить нагрузку, выбирайте трость с изогнутой Т-образной или закругленной (в виде лебединой шеи) ручкой.

Если нет необходимости в особой форме рукояти, берите любую, которая удобна.

Материал трости

Деревянные модели дешевле, но алюминиевые легче по весу, их можно регулировать по высоте, ими легче маневрировать, и у них обычно больше функций.

Проверка высоты

Многие трости регулируются, но у некоторых такой функции нет. Чтобы правильно подобрать высоту:

1. Поставьте трость рядом с ногой в обуви и опустите руку вниз, выпрямив локоть.
2. Запястье должно находиться на уровне верхней части рукояти.
3. Возьмите трость за рукоять. Локоть должен быть удобно согнут под углом 15-20 градусов.

Если трость слишком длинная, придется прикладывать усилия, чтобы поднимать и перемещать ее. Если чересчур короткая – пожилого человека будет клонить в сторону, из-за чего он может потерять равновесие.

Наконечник

Это колпачок, чаще всего из резины, который закрывает кончик трости и нужен для устойчивости и поддержки при ходьбе и предотвращения скольжения.

Обычно у тростей один наконечник, но есть модели с повышенной устойчивостью, у которых их может быть три или четыре. Такие модели обеспечивают более устойчивый контакт с землей, чем трости с одним наконечником, однако они более тяжелые и громоздкие. Трех- или четырехопорные модели нужны людям, у которых:

• нарушена координация;
• физическая слабость;
• избыточный вес.

Также есть модели с антигололедной насадкой. У них специальный механизм с выдвижным заостренным стержнем, который исключает скольжение при ходьбе по льду.

Дополнительные функции

Есть модели, к которым прикреплено небольшое сиденье. Благодаря этому, пожилой человек при необходимости сможет остановиться и присесть, чтобы отдохнуть.

Складные модели в сложенном виде не превышают 30-40 см. Они состоят из нескольких частей, соединенных между собой эластичной стяжкой. Из-за компактности они не занимают много места и их удобно брать в поездки.

Есть светоотражающие трости для дополнительной безопасности в ночное время.

Как правильно ходить с тростью

Неправильное использование трости увеличивает риск падения и может привести к травмам. Следуйте этим рекомендациям:

1. Держите трость в руке со стороны здоровой ноги, чтобы она поддерживала противоположную нижнюю конечность. Например, если у вас болит правое бедро, держите трость в левой руке.
2. Если же трость нужна для небольшой помощи при проблемах с равновесием, держите ее в руке, которую используете меньше. То есть, если вы правша, то лучше, чтобы она была в левой руке.
3. Перемещайте трость одновременно с больной ногой, как будто вы размахиваете рукой. Опирайтесь одновременно и на трость, и на больную ногу.
4. Когда делаете шаг вперед здоровой ногой, держите трость неподвижной.
5. Поднимаясь по ступенькам, держитесь одной рукой за перила (если есть), а в другой держите трость. Шагните здоровой ногой, затем больной, одновременно передвигая трость.
6. Чтобы спускаться, поставьте трость и больную ногу на ступеньку ниже, затем шагните туда другой ногой.

Когда трость используют неправильно, со стороны будет видна явная хромота. Ходьба с тростью должна выглядеть как обычная ходьба здорового человека.

Правила безопасности

Есть несколько советов, которые помогут пожилому человеку безопасно передвигаться с тростью:

• смотрите прямо перед собой, а не вниз;
• уберите с пола коврики, шнуры и другие предметы, о которые можно споткнуться;
• для ходьбы по обледеневшим улицам приобретите специальные противогололедные наконечники для трости;
• в плохую погоду будьте особенно осторожны на бордюрах и ступенях;
• не используйте трость для того, чтобы вставать или садиться;
• носите обувь или тапочки с резиновой или другой нескользящей подошвой;
• будьте особенно осторожны при ходьбе по мокрым поверхностям;
• не ставьте трость слишком далеко вперед, так как она может соскользнуть;
• резиновые наконечники по мере изнашивания нужно заменять.

Теперь, когда вы вооружены всей этой информацией о том, как выбрать трость и безопасно ее использовать, вы сможете улучшить мобильность и качество жизни пожилого человека.