Как предотвратить травмы от падения пожилого человека

Падения в пожилом и старческом возрасте могут возникать по разным причинам, но существует ряд простых профилактических мер, которые можно предпринять, чтобы значительно снизить риск тяжелых травм. В большинстве случаев виноваты потеря опоры и скольжение. Эти рекомендации помогут снизить риск внезапного падения пожилого человека.

Создание безопасной среды в помещении

Идеальная, без риска падения домашняя среда имеет нескользящие поверхности для ходьбы.

В комнате всегда должен быть порядок, особенно на полу. Мебель и другие предметы не должны мешать ходить. Это означает отсутствие электрических шнуров, маленьких ковриков и т.п.

Держите поверхности пола чистыми и сухими.

Убедитесь, что на всех коврах и паласах есть противоскользящая защита или они прочно закреплены на полу, включая ковровое покрытие на лестнице.

Лестничные клетки должны быть хорошо освещены и с крепкими поручнями с обеих сторон. Подумайте о размещении флуоресцентной ленты по краям каждого шага, чтобы избежать падения.

Установите поручни на стены ванной комнаты, рядом с ваннами, душевыми кабинами и туалетом. Для тех пожилых, кто неустойчиво ходит на ногах, подумайте о том, чтобы использовать стул для душа.

Используйте нескользящие коврики на полах душевых кабин и в ванной.

Световые выключатели расположите рядом со входом в каждую комнату, чтобы предотвратить падение в темноте. Другой вариант – установка голосовых или звуковых ламп.

Реорганизуйте шкафы и комоды так, чтобы свести к минимуму необходимость наклона или дотягивания для извлечения часто используемых пожилым человеком предметов.

Выбор подходящей обуви

У пожилых людей часто есть любимая пара туфель или тапочек, но если они изношены, плохо подходят или непрактичны, то могут стать серьезной опасностью. Идеальны закрытые туфли на низком каблуке с нескользящей подошвой. Дома лучше избегать ходить в носках, чулках или босиком.

Применение назначенных средств мобильности

Пожилые люди часто неохотно пользуются палочками, ходунками или поручнями, хотя эти устройства играют ключевую роль в продолжении безопасной и активной жизни. Важно убедить их правильно использовать эту мобильную помощь.

Регулярные осмотры у офтальмолога

Даже небольшие изменения в поле зрения могут увеличить риск падения людей в пожилом и старческом возрасте. Поощряйте близких носить очки, чтобы они могли ясно видеть то, что их окружает. Регулярные осмотры офтальмологом позволят на раннем этапе распознать и вылечить болезни глаз, а также правильно подобрать очки, чтобы скорректировать плохое зрение.

Попросите пожилых людей быть осторожными, пока они привыкают к новым очкам. Например, бифокальные и трифокальные линзы способны вызывать измененное восприятие глубины во время ходьбы. Из-за этого легко потерять равновесие и упасть. Чтобы этого не случилось, люди, которые носят такие очки, должны тренироваться, глядя прямо вперед и опуская голову.

Проверка всех лекарств

По мере того как люди становятся старше, они чаще страдают от множества хронических заболеваний, требующих лекарств. Пожилые люди с болезнями, которые влияют на кровообращение, ощущения, мобильность или умственную активность, с большей вероятностью будут падать.

Некоторые предписания вызывают такие побочные эффекты, как головокружение, спутанность сознания, сонливость, колебания артериального давления или замедленные рефлексы, которые также могут способствовать несчастным случаям.

Пожилые люди должны посещать врача минимум раз в год, чтобы убедиться, что правильно принимают свои лекарства и что ни одно из них не взаимодействует с другим.

Падения и переломы не являются неизбежной частью старения, и многие травмы могут быть предотвращены с помощью этих простых рекомендаций.