Почему нужно следить за артериальным давлением и как это правильно делать

При повышенном артериальном давлении не всегда бывают заметные симптомы. Пожилой человек может чувствовать себя нормально и не знать, что показатели уже выше нормы. Со временем могут пострадать сосуды, сердце, мозг, почки и глаза. Разберём, как следить за давлением и вести дневник измерений.

Что бывает, если не контролировать артериальное давление

При постоянно повышенном давлении сердцу приходится работать с большей нагрузкой, а сосуды испытывают постоянное напряжение. Постепенно это приводит к серьёзным проблемам со здоровьем.

Сердце. Из-за постоянной нагрузки сердечная мышца утолщается. Со временем сердцу становится сложнее перекачивать кровь, повышается риск сердечной недостаточности и ишемической болезни.

Мозг. Изменения в сосудах повышают риск инсульта и могут нарушать кровоснабжение мозга.

Почки. Высокое давление повреждает мелкие сосуды в почках. Из-за этого почки хуже фильтруют кровь. При длительном неконтролируемом повышенном давлении может развиться почечная недостаточность

Глаза. При высоком давлении могут повреждаться сосуды сетчатки, а это приводит к ухудшению зрения.

Сосуды. Гипертония ускоряет атеросклероз и повышает риск заболеваний периферических артерий и аневризмы аорты.

Какие показатели давления считаются нормальными

Повышенное давление часто не вызывает никаких симптомов, даже когда уже влияет на сосуды и органы. Поэтому на самочувствие нельзя ориентироваться — давление нужно измерять тонометром.

Артериальное давление записывают двумя числами, например 120/80 мм рт. ст.:

• Первое число — систолическое, или верхнее, давление. Оно показывает давление крови на стенки сосудов в момент сокращения сердца.
• Второе — диастолическое, или нижнее, давление, когда сердце расслабляется между сокращениями.

Для взрослых по российским клиническим рекомендациям оптимальным считают давление ниже 120/80 мм рт. ст., нормальным — 120–129/80–84 мм рт. ст.

При показателях 130–139/85–89 мм рт. ст. давление относят к высокому нормальному. Давление 140/90 мм рт. ст. и выше — к артериальной гипертензии.

Публикация по теме: «Как правильно выбрать тонометр для пожилого человека: особенности приборов для измерения давления».

Как часто нужно измерять давление

Одного измерения недостаточно, чтобы сделать вывод о гипертонии. Давление может временно повышаться из-за волнения, физической нагрузки и других причин. Для подтверждения гипертонии врач оценивает результаты повторных измерений, сделанных в разные дни.

Дома измеряйте давление утром и вечером в течение нескольких дней и записывайте результаты. По этим данным врач сможет оценить, действительно ли давление остаётся повышенным длительное время.

Поэтому ориентироваться стоит не на единичные результаты, а на несколько измерений, сделанных в спокойном состоянии. Если показатели регулярно выше нормы, покажите записи врачу.

Как правильно измерять артериальное давление

Чтобы показатели были сопоставимыми, измеряйте давление утром и вечером примерно в одно и то же время и соблюдайте несколько правил.

Как вести дневник давления

Дневник давления — это обычная таблица, куда записывают результаты измерений тонометром. Её можно вести в бумажном блокноте, заметках телефона или в специальном приложении. Дневник поможет врачу оценить изменения давления и при необходимости назначить лечение.

Записывайте:

• дату и время измерения;
• верхнее и нижнее давление;
• пульс;
• самочувствие — например, головную боль, слабость или головокружение;
• лекарства — название, дозу и время приёма;
• обстоятельства, которые могли повлиять на результат, например стресс, алкоголь, физическую нагрузку или плохой сон.

алкоголь, физическую нагрузку или плохой сон.
Сравнивайте показатели тонометра с нормальными значениями и обратитесь к врачу, если давление регулярно выше или ниже обычного. Записывайте все результаты, а не только самые высокие или низкие.

Если давление измеряли из-за головной боли, слабости, волнения или другого необычного самочувствия, отметьте это отдельно.

Основные правила домашнего мониторинга давления

Если врач не назначил другую схему, для контроля давления можно ориентироваться на такие правила:

1. Измеряйте давление утром и вечером. При диагностике или перед приёмом врача проводите измерения в течение 7 дней. Минимальный срок — 3 дня.
2. Измеряйте давление в состоянии покоя, без физической нагрузки и сильного волнения.
3. Каждый раз делайте два измерения с интервалом 1–2 минуты.
4. Если результаты сильно различаются, сделайте третье измерение. Врачи советуют его проводить, если разница между первыми двумя значениями верхнего давления превышает 10 мм рт. ст.
5. Записывайте все результаты. Не выбирайте только самые высокие или самые низкие показатели — врачу важна вся серия измерений.

Когда нужна срочная медицинская помощь

Если давление выше 180/120 мм рт. ст., повторите измерение через 1 минуту. Если показатели остаются такими же высокими, обратитесь за медицинской помощью.

Звоните в скорую, если высокое давление сопровождается хотя бы одним из симптомов:

• болью, давлением или сильным дискомфортом в груди;
• одышкой;
• болью в спине;
• внезапной слабостью, онемением или нарушением движений;
• нарушением речи, зрения или координации;
• спутанностью сознания;
• судорогами;
• сильной необычной головной болью;
• тошнотой или рвотой;
• потерей сознания.

Такие симптомы могут указывать на острое поражение сердца, головного мозга, глаз, почек или других органов и требуют экстренной медицинской помощи.

До приезда скорой не увеличивайте дозу и не начинайте принимать новые лекарства от давления самостоятельно. Подготовьте список принимаемых препаратов, дозировки и последние результаты измерения давления.