Когда тяжело дойти до туалета: помощь пожилому человеку без дискомфорта и стресса

Если пожилому человеку стало трудно пользоваться туалетом, важно вовремя заметить проблему и деликатно предложить помощь. Расскажем, на что обратить внимание и какие приспособления сделают процесс удобнее и спокойнее.

Возрастные изменения, затрудняющие посещение туалета

Ослабление мышц ног и корпуса. С возрастом мышцы теряют силу, что затрудняет присаживание и вставание с унитаза, особенно если он низкий.

Снижение чувствительности мочевого пузыря и прямой кишки. Пожилому человеку не всегда удаётся распознать позывы к туалету и вовремя до него дойти.

Проблемы с суставами. Боль и ограниченная подвижность усложняют присаживание и вставание.

Проблемы с равновесием и координацией. Изменения в вестибулярном аппарате и нервной системе вызывают трудности с координацией движений и повышают риск падений в санузле.

Побочные эффекты от лекарств. Мочегонные, успокоительные и другие лекарства могут вызывать частые позывы в туалет или затруднять контроль над мочеиспусканием.

Когнитивные нарушения. Начинающаяся деменция или другие проблемы с памятью влияют на способность правильно воспринимать сигналы организма о том, что пора в туалет.

Как понять, что пожилому человеку нужна помощь с туалетом

Обратите внимание на изменения в поведении пожилого человека:

• ограничивает количество питья и пищи, «чтобы не бегать в туалет»;
• часто не успевает добраться до санузла, из-за чего у него мокрые постельные принадлежности и одежда;
• долго не выходит из туалета;
• появился специфический запах мочи;
• боится ходить в туалет в темноте, опасаясь падений;
• стал избегать надолго выходить из дома и посещать общественные мероприятия, чтобы не искать где-то туалет.

Если вы заметили такие изменения, обсудите проблему с пожилым человеком и предложите ему помощь, даже если он сам не просит о ней. Начните разговор с фразы: «Я заметил(а), что тебе стало тяжеловато ходить в туалет. Давай подумаем, что можно сделать, чтобы тебе было удобнее».

Какие приспособления могут помочь

Простые бытовые решения значительно облегчат жизнь как самому пожилому человеку, так и тем, кто о нём заботится.

Если пожилой человек сам доходит до туалета

Поручни и опоры возле унитаза. Это специальные металлические или пластиковые конструкции, которые крепятся к стене или к полу. Помогают опереться при присаживании и подъёме, снижают риск падения, особенно при слабости в ногах и проблемах с суставами.

Поручни в коридоре и около туалета. Крепятся к стене вдоль маршрута от комнаты до санузла, чтобы пожилой человек мог держаться на протяжении всего пути. Помогают тем, кто передвигается медленно, неуверенно, держась за стены.

Противоскользящие коврики. Их кладут на пол в туалете и ванной комнате, на дно ванны или душевой кабинки. Предотвращают падение на мокрой или гладкой поверхности.

Насадка на унитаз (повышающее сиденье). Это специальная съёмная накладка, которая увеличивает высоту унитаза на 5–15 см. Помогает тем, у кого болят колени или тазобедренные суставы — вставать с низкого унитаза в таком случае трудно и опасно.

Хорошее освещение. Светильник с датчиком движения в коридоре и ночник возле кровати снижает риск падения ночью. Это особенно важно, если человек просыпается дезориентированным или неуверенно передвигается в темноте.

Удобная одежда. Штаны на резинке, юбки без пуговиц, застёжки-липучки, замки-молнии спереди — всё это облегчает процесс переодевания и сокращает время, чтобы успеть в туалет, особенно при частых позывах.

Если тяжело дойти до туалета

Туалетное кресло. Это мобильное приспособление с сиденьем и съёмным ведром, иногда с колёсами. Используется как переносной туалет, как сиденье для душа или как насадку с поручнями для стационарного унитаза.

Санитарный стул (прикроватный туалет). Компактное приспособление, которое ставят рядом с кроватью. Выглядит как обычный стул, но под сиденьем расположено съёмное ведро. Подходит людям, которым трудно вставать ночью или сложно передвигаться после болезни или операции.

Урологические прокладки и впитывающее бельё. Разработаны специально для пожилых людей с недержанием. Впитывают влагу, предотвращают запах и защищают одежду и постель. Есть модели для женщин и мужчин, с разной степенью впитываемости — от лёгких до ночных.

Судно и мочеприёмник. Пластиковые или металлические ёмкости для сбора мочи и кала. Используются, если человек не может встать ночью или в экстренных случаях. Судно чаще используется в положении лёжа, мочеприёмник удобен для мужчин — его можно использовать сидя или лёжа.

Как помогать при посещении туалета

Поддержка в таких ситуациях требует деликатности, такта и уважения к личным границам. Особенно важно проявлять чуткость, если пожилой человек стесняется и старается справляться сам.

Предлагайте помощь заранее. Многие пожилые люди стесняются просить о сопровождении в туалет. Чтобы избежать неловких ситуаций, предлагайте помощь сами в ключевые моменты дня:

• утром после пробуждения;
• перед дневным или ночным сном;
• примерно через 30 минут после приёма жидкости или еды.

Спокойная фраза вроде «Может, перед сном сходим в туалет? Так будет спокойнее» звучит ненавязчиво и помогает избежать конфуза.

Подстраховывайте на пути к унитазу. Даже если пожилой человек идёт сам, будьте рядом на небольшом расстоянии, особенно при заходе в узкие помещения, на поворотах и при попытке сесть. Подстраховка снижает риск падения, если внезапно закружится голова или подкосятся ноги. Если пожилой человек шатается, безопаснее всего поддерживать его сбоку — под руку или под локоть. Не тяните за спину или подмышки — это может привести к травмам.

Страхуйте при вставании и присаживании. Убедитесь, что ступни пожилого человека плотно стоят на полу, особенно при вставании. Не тяните резко — это может испугать или причинить боль. Лучше говорить вслух, что вы делаете: «Я держу тебя, чтобы не упал, а ты спокойно садись».

Если человек стесняется, не настаивайте — можно предложить постоять за дверью, но быть рядом, если понадобится помощь.

Позаботьтесь о доступности средств гигиены. Разместите туалетную бумагу, влажные салфетки и другие нужные вещи так, чтобы до них было легко дотянуться. Это помогает сохранить самостоятельность и комфорт.

Вспомогательные средства для гигиены

Даже если пожилой человек может сам сходить в туалет, некоторые действия могут вызывать затруднения, например, подмыться или воспользоваться бумагой. Есть средства, которые помогают сохранить чистоту и самостоятельность.

Устройство для подтирания туалетной бумагой. Это удлинённый держатель, на который крепится бумага или влажная салфетка. Позволяет дотянуться до труднодоступных мест без наклона или поворота корпуса. Особенно полезен при болях в спине, артрите, ограниченной подвижности или избыточном весе. После использования бумага легко сбрасывается с помощью кнопки.

Влажные салфетки для интимной гигиены. Используются вместо бумаги или после неё. Удобны, когда нет возможности принять душ. Лучше выбирать гипоаллергенные салфетки без спирта и отдушек.

Пенка или спрей для мытья без воды. Мягко очищают кожу и освежают, не требуют ополаскивания. Подходят для использования в течение дня, если человек устал, болеет или после эпизодов недержания.

Биде-приставка на унитаз. Насадка с подачей воды, иногда с подогревом и функцией сушки. Устанавливается на обычный унитаз. Повышает уровень гигиены и уменьшает потребность в ручных манипуляциях, что важно при артрите и других нарушениях подвижности.