Что делать, если пожилой человек постоянно требует внимания

Бывает, что пожилые люди требуют от своих близких постоянной помощи, внимания или общения. Если из-за этого у вас не остается сил и времени на собственную жизнь, рано или поздно вам грозит эмоциональное выгорание. Подскажем, что делать, если пожилой человек становится слишком навязчивым.

Что такое старческий эгоизм и в чем он выражается

Психологическое состояние, при котором у пожилых людей проявляется повышенная потребность во внимании в ущерб окружающим, называется старческим эгоизмом. Есть несколько распространенных моделей поведения, которые на него указывают.

Звонки по телефону несколько раз в день. Пожилой человек звонит вам просто, чтобы отметиться, спросить о чем-то незначительном или поболтать о пустяках. Он беспокоится, если вы не сразу отвечаете на звонок и расстраивается, когда говорите, что у вас нет времени.

Прерывание разговоров. Пожилой человек прерывает любую вашу беседу с другими людьми, чтобы поделиться своими мыслями. Он расстраивается, если вы его игнорируете.

Поведение, привлекающее внимание. Пожилой человек издает громкие звуки, преувеличивает симптомы своего состояния, ведет себя драматично или эмоционально.

Ревность или обида. Пожилой человек ожидает, что вы будете проводить с ним все свое время. Он обижается, если видит, что другим людям вы уделяете больше внимания. Расстраивается, если не принимает участия во всех ваших семейных мероприятиях и встречах.

Манипуляция. Пожилой человек манипулирует вами, например, навязывает чувство вины или использует эмоциональный шантаж – прямо или косвенно угрожает вам неприятностями, чтобы добиться внимания.

Придирчивость и несговорчивость. Пожилой человек раздувает конфликты по любому поводу и практически всегда всем недоволен.

Почему пожилые люди требуют внимания к себе

Лучший способ решить проблему старческого эгоизма – это определить основные причины такого поведения.

Чувство одиночества. Пожилые люди с годами теряет друзей и близких, часто после этого они остаются жить одни. После травмирующих событий им хочется, чтобы кто-то всегда был рядом. Отсутствие социальной и физической активности могут усугублять это состояние.

Однако одиночество – это не то, что можно исправить, уделяя как можно больше внимания. Лучше помогите пожилому человеку найти новые хобби и возможности общения.

Привычка. Некоторые люди просто привыкли, что рядом всегда кто-то есть. Возможно, они провели большую часть своей жизни, воспитывая детей или будучи частью семейной пары. Поэтому сейчас не знают, чем заняться самостоятельно.

«Чем занять пожилого человека, если он редко выходит из дома»

«Зимние хобби и интересные занятия»

Физические ограничения. С возрастом теряются силы и гибкость, снижается подвижность, могут появиться хронические боли. Вашим пожилым родителям становится все труднее самостоятельно справляться с повседневными делами. Они могут стать более эмоциональными.

«Как оставаться физически активным»

«Каких упражнений нужно избегать пожилым людям и почему»

Страх и повышенная тревожность. Некоторые пожилые родители испытывают тревогу, когда остаются одни. Они боятся, что случится что-то плохое, даже если на самом деле страх необоснован. Это особенно распространено среди тех, кто в прошлом уже пережил какой-то несчастный случай.

«Тревожное расстройство в пожилом возрасте»

«Депрессия у пожилых людей: тревожные симптомы и пути решения проблемы»

Снижение когнитивных функций. Иногда пожилые люди просто не помнят, что вы только что общались с ними. Это может быть вызвано возрастными изменениями в организме или серьезными заболеваниями, такими как болезнь Альцгеймера, деменция или другими психическими расстройствами.

«Как улучшить память и работу мозга в пожилом возрасте»

«Как отличить возрастные изменения от серьезных нарушений памяти»

Утрата независимости. По мере старения пожилой человек все больше зависит от вас, особенно если у него есть хронические заболевания. Например, он больше не может ходить за покупками, к врачу, заниматься любимым делом. Плохое зрение и слух мешают ему общаться с другими людьми. А это значит, что вы несете на себе основную тяжесть жалоб и потребности во внимании.

Личные черты характера. Возможно, ваши мать или отец всегда были теми, кто любит быть в центре внимания. С возрастом эта черта характера просто стала более выраженной. В этом случае лучший вариант – установить четкие границы и не давать собой манипулировать.

Как вести себя, если пожилой человек постоянно требует внимания

Если у вас есть пожилые родственники с признаками старческого эгоизма, проявите терпение и будьте готовы к трудностям.

Есть несколько советов, которыми можно воспользоваться.

Обратитесь к специалисту. Если поведение пожилого человека изменилось внезапно и без видимых причин, важно обратиться к врачу для оценки состояния здоровья. Нужно выяснить, есть ли какие-то медицинские или психологические проблемы. Если у пожилого человека признаки деменции или тревожного расстройства, ему нужны профессиональная помощь и лечение.

Установите личные границы. Например, если пожилой человек звонит вам в любое время дня и ночи, выделите для его звонков определенное время. Дайте ему понять, что только в этот промежуток времени он может позвонить и обсудить любые вопросы. Устанавливая границы, вы можете почувствовать себя виноватым, но это не значит, что вы делаете что-то не так. Это важно для вашего здоровья и благополучия.

Разнообразьте занятия пожилого человека. Помогите ему составить распорядок дня, подобрать хобби, благодаря которому ваш родственник почувствует себя нужным, активным и самостоятельным. Это может быть участие в групповых занятиях, общение с друзьями или творчество.