Получать знания и осваивать новые навыки можно и в пожилом возрасте. Учёба – это способ не дать мозгу закостенеть, возможность сохранить ясность ума, улучшить качество жизни и идти в ногу со временем. Рассмотрим, почему это важно и приведём несколько идей для обучения из дома.
В чём польза новых знаний и навыков
Идея непрерывного обучения обрела популярность во второй половине XX века и остаётся одним из ключевых направлений развития образовательной системы. Долгое время основной упор делался на подрастающее поколение, но сейчас уже никого не удивляют студенты 60+.
СПРАВКА. В 2016 году правительство утвердило «Стратегию действий в интересах граждан старшего поколения в РФ до 2025 года». В документе подчёркивается, что нужно создавать комфортную среду для профессионального образования и обучения по использованию информационных ресурсов, открывать клубы по интересам и организовывать тематические мероприятия.
Стремление к обучению помогает пожилым людям:
- Сохранять социальную активность. Они уверенно используют современные технологии, остаются на связи с семьей и друзьями с помощью видеозвонков и социальных сетей.
- Стимулировать работу головного мозга, что снижает риск развития ряда возрастных заболеваний, отодвигает деменцию и сохраняет когнитивные способности.
- Улучшить психологическое состояние за счёт освоения полезных навыков и повышения чувства собственности значимости.
- Расширить круг общения, поскольку в процессе обучения пожилой человек контактирует, как минимум, с педагогами, а чаще – ещё и с людьми разных возрастных категорий. Благодаря этому можно познакомиться и наладить связи с людьми со схожими интересами.
- Адаптироваться к современному миру и оставаться независимым во многих бытовых вещах. Например, при оплате коммунальных счетов через интернет или заказе товаров в маркетплейсах.
- Повысить качество жизни. Изучение информации и освоение новых навыков поддерживают физическое и психологическое здоровье, способствуют позитивному настрою.
В чём сложности обучения в пожилом возрасте и как их преодолеть
Снижается скорость усвоения информации. Решение – разрабатывать индивидуальный ритм занятий, удобный конкретному человеку, и делать упор на практику.
Труднее сконцентрироваться, возникают проблемы с памятью или вниманием. В такой ситуации помогают регулярные упражнения. Подробнее – в публикациях:
«Советы по предотвращению возрастного ухудшения памяти»
«Как улучшить память и работу мозга в пожилом возрасте»
Ярче проявляется скептицизм, возникает страх перед новым, сомнения в своих способностях. Здесь не обойтись без поддержки и одобрения от близких. Напомните пожилому человеку, что чем больше он учится, тем легче мозгу усваивать новую информацию. Посоветуйте использовать приём, который называется «искусство маленьких шагов» – основную цель нужно разбить на небольшие, легко выполнимые задачи.
На учёбу может не хватать денег. Выход — бесплатные курсы, разработанные специально для людей пожилого возраста. Например, от университета ИТМО или федерального проекта «Содействие занятости».
Потеря мотивации. Такое бывает, когда обучение становится слишком сложным или однообразным. Чтобы это предотвратить, нужно подобрать курсы или занятия, которые интересны конкретному пожилому человеку и соответствуют его способностям. Обучение должно быть приятным и увлекательным.
Что можно изучать пожилым людям дома
Цифровые технологии
Пример: основы работы с компьютером, планшетом, смартфоном, социальными сетями.
Польза: поддержание связи с близкими, оплата коммунальных счетов онлайн, чтение новостей, просмотр фильмов.
Где изучать: YouTube, бесплатные курсы, например, от проекта «Содействие занятости».
Иностранные языки
Пример: уроки английского, немецкого или испанского для начинающих.
Польза: укрепление памяти, возможность читать литературу и смотреть фильмы в оригинале, тренировка головного мозга, профилактика болезни Альцгеймера.
Где изучать: приложения Duolingo, LingQ или онлайн-школы.
Рукоделие и хобби
Пример: вязание, кулинария, рисование.
Польза: развитие мелкой моторики, релаксация, возможность создания подарков и дополнительный заработок.
Где изучать: мастер-классы на YouTube, группы в соцсетях или тематические сайты.
Финансовая грамотность
Пример: основы семейного бюджета или инвестиций.
Польза: помогает грамотно распоряжаться деньгами и избегать мошенничества.
Где изучать: видеоуроки и статьи на банковских сайтах.
Физическая активность
Пример: занятия йогой или гимнастикой для пожилых.
Польза: укрепление здоровья и снижение стресса.
Где изучать: онлайн-курсы и фитнес-программы, адаптированные для людей пожилого возраста.
В целом, обучение способствует здоровому и активному старению, придаёт смысл жизни, имеет решающее значение для долголетия.
Задать вопросы по поводу проживания в частном пансионате для пожилых людей «Благо» в Хабаровске можно по телефону 7(4212) 69-16-48
