Почему трясутся руки у пожилых людей и при каких болезнях

Дрожание рук у пожилых людей довольно распространено и редко опасно для жизни. Однако даже относительно безобидный тремор влияет на способность выполнять повседневные дела. Расскажем, отчего в пожилом возрасте трясутся руки и что можно сделать.

Что такое тремор

Тремор – это непроизвольные ритмические и колебательные движения частей тела. Бывает временным или постоянным. Может возникнуть у любого человека, но чаще встречается у пожилых. Вероятность дрожания рук увеличивается с возрастом: к 80 годам около 20 % людей замечают у себя такую проблему.

Основное место тремора – кисти рук. Но может быть и в других частях тела, например в голове, челюсти, туловище и ногах.

Тремор влияет на качество жизни, препятствует повседневной деятельности и выполнению простых двигательных задач.

Виды тремора

Есть десятки видов тремора, но большинство из них делятся на две категории.

1. Если дрожь возникает во время действия – когда человек тянется к чему-то, пишет, держит чашку кофе – это активный тремор. Он обычно не указывает на какое-либо серьезное неврологическое расстройство.
2. Если дрожь появляется, когда руки в состоянии покоя, например, когда лежат на коленях, это называется тремором покоя. Если он возникает внезапно или усиливается со временем, нужно обратиться к врачу. Тремор покоя может быть признаком болезни Паркинсона.

Дрожащие руки – это нормально или нет?

У всех в какой-то момент слегка дрожат руки. Не стоит беспокоиться, если это бывает очень редко. Мышечные волокна постоянно сокращаются и расслабляются случайным образом. Иногда возникает дисбаланс между группами мышц, что приводит к нарушению времени этих сокращений.

Повод для беспокойства – если дрожь начинает мешать выполнять повседневные задачи: принимать пищу, пить, застегивать рубашки, набирать сообщение на телефоне и т. п. Не откладывайте визит к врачу. Нужно проверить, нет ли неврологического заболевания или проблем с обменом веществ.

Что вызывает тремор у пожилых людей

Неврологические расстройства, которые могут вызвать дрожание рук:

• Рассеянный склероз. У многих людей с таким диагнозом бывает тремор. Он часто развивается, когда болезнь поражает участки проводящих путей центральной нервной системы, которые отвечают за движения.
• Ишемический инсульт. Возникает, когда сгусток крови блокирует артерию, препятствуя попаданию крови в мозг. Это вызывает стойкое повреждение нервных путей и иногда приводит к тремору.
• Черепно-мозговая травма. Она может повредить нервы, связанные с координацией движения.
• Болезнь Паркинсона. Примерно у 70 % людей с таким диагнозом бывает тремор одной или обеих рук. Обычно он начинается с одной стороны тела и со временем может распространяться на другую. Дрожание рук усиливается в периоды стресса или сильных эмоций.

Другие проблемы со здоровьем, из-за которых трясутся руки:

• депрессия или посттравматическое стрессовое расстройство;
• наследственные дегенеративные нарушения;
• злоупотребление алкоголем;
• отравление ртутью;
• гипертиреоз (сверхактивная щитовидная железа);
• печеночная или почечная недостаточность;
• тревожные расстройства;
• низкий уровень сахара в крови;
• хронический недосып;
• дефицит витаминов.

Дрожание рук способны спровоцировать и побочки от некоторых лекарств, например, препаратов от астмы, кортикостероиды и др.

Если причина тремора рук – основное заболевание, обычно он проходит, когда человек получает правильное лечение. Если дрожание – побочный эффект, оно исчезает, когда лекарство меняют на другое.

Как жить с тремором рук

Тремор мешает бриться, одеваться, пользоваться ложкой и вилкой и многим другим задачам, требующим мелкой моторики рук. Воспользуйтесь советами, которые помогут лучше справляться с повседневными делами.

• Переносите сложные задачи на другое время. Чаще всего в течение дня тремор рук становится сильнее или слабее. Проанализируйте, в какое время вам становится лучше, и планируйте дела на этот период.
• Если вам трудно удерживать кружку, пользуйтесь соломинкой для питья.
• Приобретите тяжелую и крупную посуду.
• Носите одежду, которую легко надевать – с застежками-липучками или крючками вместо пуговиц.
• Подберите обувь без шнурков или застежек на ремешках.
• Избегайте кофеина, алкоголя и хорошо высыпайтесь.

Не рекомендуется употребление алкогольных напитков для снятия дрожи. Иногда тремор уменьшается после одного-двух глотков. Но часто усиливается на следующий день.