Как повысить безопасность дома для пожилого человека

С возрастом увеличивается риск получить травму в домашних условиях. Расскажем, как сделать квартиру удобнее и безопаснее для пожилого человека.

Какие опасности угрожают пожилому человеку дома

Прежде чем что-то менять и переставлять, нужно понимать, на какие проблемы обратить внимание, например:

• скользкие поверхности;
• плохое освещение;
• препятствия в виде лестниц, ступенек и порогов;
• скользкие полы и незакрепленные коврики;
• острые углы у мебели;
• удлинители на полу;
• неустойчивая мебель;
• тяжелые предметы на высоких полках.

Изучите места, которые кажутся небезопасными. Сосредоточьтесь на спальне, кухне, ванной и туалете, переходах между комнатами, дверных проемах.

Как создать безопасную обстановку

В спальне

Кровать лучше выбрать выше стандартных 45 см. Сидя на ней, пожилой человек должен легко доставать ногами до пола. С низкой кровати вставать будет сложнее, если нет специальных поручней. Если у кровати провисающая сетка, нужно ее заменить, даже если спальное место идеально по высоте. Для позвоночника нужна хорошая поддержка в виде упругого матраса.

Если финансы позволяют, рассмотрите покупку функциональной кровати с электроприводной регулировкой. Их используют в пансионатах и больницах для лежачих больных и дома для пожилых людей. У таких кроватей есть возможность регулировки разных частей, угла наклона, а также функция подъема ног и головы.

Для обычной кровати можно установить поручень, за который пожилой человек возьмется, поднимаясь утром. Диван, стул и кресло тоже должны быть с подлокотниками.

Если у пожилого человека кружится голова, вероятно он будет часто натыкаться на мебель. Острые углы — это риск травм. Выручат мягкие накладки на углы, их можно приобрести на маркетплейсах от 300 рублей за комплект. Мебель они не испортят, а только сделают безопасной.

Ковры лучше убрать совсем: об их края можно зацепиться и споткнуться. Если полностью избавиться от ковров не получится, подложите под них нескользящие подкладки, а концы прикрепите к полу двусторонним скотчем. Уберите с пола удлинители и мелкие предметы, которые могут стать причиной падения.

Если пожилому человеку приходится тянуться за вещами, расположенными на высоких полках или сильно наклонятся к нижним ящикам, риск падения увеличивается. Нужно, чтобы предметы первой необходимости были легкодоступны, для этого соблюдайте 3 простых правила.

1. Приобретайте мебель с выдвижными ящиками.
2. Часто используемые предметы храните на уровне талии.
3. Не размещайте тяжелые предметы на высоких полках.

Не забудьте о качестве освещения: у большинства пожилых зрение и так уже слабое. Нужна хорошая подсветка на всем пути из спальни в туалет.

В ванной и туалете

Много падений пожилых людей происходят в ванной комнате и туалете — там часто бывает мокро и скользко. Чтобы это предотвратить, к стенам возле унитаза и на стене над ванной прикрутите ручки или небольшие поручни. Так появится возможность держаться, входя и выходя из ванны, садясь и вставая. Для ванны приобретите антискользящий коврик.

Иногда люди меняют классическую ванну на душевую кабину. Но у стандартных кабинок обычно очень высокие пороги, а внутри скользко. Лучше оставить ванну и приобрести к ней специальное сиденье или кресло для мытья. Они бывают с поворотным механизмом, тогда у пожилого человека будет возможность мыться сидя и разворачиваться, держась за поручень.

Унитаз для пожилого нужен высокий: с него проще вставать. Это снижает нагрузку на суставы и уменьшает вероятность падения. Можно просто обойтись сиденьем-насадкой на стандартный унитаз — она увеличит высоту на 12-15 см. На ней бывают съемные поручни, которые облегчают вставание и посадку.

Для людей в возрасте желательно использовать не стандартные решения, а индивидуально просчитывать каждый размер и располагать предметы не так, как положено или красиво смотрится, а так, как бабушке или дедушке максимально удобно. Например, если стиральную машину приподнять на нужную высоту, это упростит процесс загрузки и выгрузки белья.

На кухне

В первую очередь обратите внимание на краны: если они брызгаются, пол рядом с раковиной будет скользким. Вода не должна выходить за пределы раковины.

Второе опасное место — плита, особенно газовая, так как есть риск поджечь на себе одежду по неосторожности. Можно вместо нее купить индукционную плиту, но обычно пожилые люди с трудом привыкают к новой технике и не желают расставаться со старой. Избежать опасных ситуаций помогают датчики утечки воды, газа и задымления. Если планы серьезные, можно связать датчики с системой «умного дома». Уведомления об угрозах безопасности будут поступать на смартфон.

Высоту рабочей зоны кухни лучше сделать такой, чтобы не пришлось нагибаться во время приготовления пищи или, наоборот, держать все слишком высоко.

Что еще можно сделать для безопасности:

• установить шкафы с выдвижными ящиками;
• увеличить высоту столешницы, чтобы можно было готовить не наклонясь;
• часто используемые кухонные приборы хранить в выдвижных лотках на уровне талии;
• приобретать бытовую технику с простым управлением и крупным шрифтом.

В переходах между комнатами и прихожей

Подумайте об установке датчиков движения для включения света, которые автоматически срабатывают, когда человек входит в комнату. Ночные светильники в ванной или коридорах помогут пожилым людям ориентироваться ночью.

Все транзитные пути должны оставаться свободными. Не загромождайте их излишней мебелью, уберите мебель с выступающими острыми углами и ножками. По возможности избавьтесь от межкомнатных порогов, о которые можно споткнуться.

Для всех поверхностей лучше выбирать простые в уходе материалы. Для стен подойдёт износостойкая краска, а не сложнофактурные обои, в которые постоянно забивается пыль. Для пола — гладкое, но нескользкое покрытие. Мытье облегчит подвесная мебель.

Выключатели и розетки должны быть установлены на комфортной высоте (не более метра от пола). Чтобы свет в коридоре не бил в глаза, используйте диммеры — электронные регуляторы яркости светового потока.

Мебель проверьте на устойчивость, чтобы пожилой человек не упал вместе с ней в попытках удержаться при падении.