Шум в голове у пожилых: почему появляется и как помочь

Шум в голове — частая жалоба у пожилых людей. Его описывают по-разному: как гул, звон, жужжание, шорох в ушах или ощущение фона. Шум может появляться периодически или беспокоить почти постоянно. Разберём, в каком случае это вариант возрастных изменений, а когда сигнал, что нужна помощь врача.

Что нужно знать о шуме в голове

Это не отдельное заболевание, а симптом, который называется тиннитус. Он может быть связан с возрастными изменениями сосудов, слуха, нервной системы, с колебаниями артериального давления, переутомлением или стрессом. Точную причину установит врач.

У пожилых людей шум нередко усиливается в тишине, к вечеру, после напряжённого дня или при плохом сне.

Сам по себе шум не всегда опасен, но его нельзя игнорировать, особенно если он появился внезапно или начал усиливаться.

Пожилой человек может жаловаться на:

• постоянный или периодический звон, гул, писк;
• ощущение, что шумит в голове, а не в ушах;
• усиление симптома в состоянии покоя или ночью;
• снижение концентрации, быструю утомляемость;
• раздражительность, тревожность из-за постоянного дискомфорта.

Пожилые люди не всегда описывают шум словами «гул» или «звон». Иногда они говорят, что плохо спят, быстро устают или чувствуют тяжесть в голове. Эти жалобы могут быть связаны с постоянным фоновым шумом.

Обратиться к врачу нужно, если:

• шум появился внезапно и раньше его не было;
• симптом быстро усиливается или становится постоянным;
• одновременно появляются головокружение, шаткость походки, слабость;
• ухудшается слух или зрение;
• шум возник после падения или удара головой;
• общее состояние пожилого человека заметно ухудшилось.

Даже при умеренных, но регулярных жалобах лучше обсудить ситуацию с врачом на плановом приёме — это поможет вовремя выявить причину и подобрать лечение.

К какому врачу обращаться при шуме в ушах

В любом случае, сначала обсудите симптомы с терапевтом — он направит к нужному специалисту:

• К неврологу — если шум сопровождается головокружением, шаткостью походки, нарушением координации, слабостью в руках или ногах.
• К ЛОРу (отоларингологу) — если шум сочетается с изменениями слуха, ощущением заложенности уха.
• К кардиологу — если шум усиливается при подъёме, физической нагрузке, есть скачки давления, учащённое сердцебиение или одышка.

Возможные причины шума в голове у пожилых людей

Обычно это не что-то одно, а сочетание нескольких факторов.

Возрастные изменения слуха

С годами слух постепенно снижается, даже если человек не считает себя слабослышащим. На этом фоне может появляться звон или гул, особенно в тишине. Такой шум часто усиливается вечером и ночью.

Изменения сосудов и кровообращения

С возрастом сосуды теряют эластичность, кровоток может становиться менее равномерным. Это иногда сопровождается ощущением пульсации, гула или фона в голове.

Колебания артериального давления

Повышенное или пониженное давление нередко сопровождается шумом, тяжестью в голове и утомляемостью. Иногда шум становится первым признаком того, что давление вышло за привычные значения.

Читайте также: «Почему нужно следить за артериальным давлением и как это правильно делать».

Переутомление и хронический стресс

Даже в пожилом возрасте нервная система остро реагирует на напряжение, тревогу и недосып. На фоне усталости шум в голове может появляться или усиливаться без других выраженных симптомов.

Нарушения сна

Плохой сон, частые пробуждения, ранний подъём без ощущения отдыха усиливают чувствительность к любым неприятным ощущениям, в том числе к шуму в голове.

Приём лекарств

Некоторые препараты могут вызывать шум как побочный эффект или усиливать уже существующий симптом. Если шум появился после приёма новых лекарств или изменении дозировки, обсудите это с врачом — самостоятельно менять назначения не нужно.

Общее ухудшение самочувствия

Обезвоживание, нерегулярное питание, обострение хронических заболеваний тоже могут отражаться на самочувствии и сопровождаться шумом в голове.

Дополнительные факторы

Атеросклероз и изменения сосудов. Могут влиять на кровоток, но шум в голове возникает не у всех и не всегда.

Шейный отдел позвоночника. Остеохондроз и возрастные изменения иногда сопровождаются шумом, особенно если есть боль в шее или ограничение подвижности.

Анемия и недостаток питательных веществ. Низкий уровень гемоглобина или нехватка витаминов и минералов могут усиливать усталость и шум.

Чем помочь пожилому человеку, у которого шум голове

Наблюдайте и фиксируйте изменения. Обратите внимание, когда у пожилого человека появляется шум и что его усиливает: усталость, стресс, недосып, резкий подъём с кровати, изменение погоды. Записывайте свои наблюдения — они помогут врачу быстрее разобраться в ситуации.

Помогите наладить режим дня. Регулярный сон, спокойные вечера, чередование активности и отдыха часто снижают выраженность шума. Переутомление и постоянная спешка, наоборот, усиливают симптомы.

Читайте также: «Как составить режим дня для пожилого человека».

Создайте комфортную обстановку. Полная тишина усиливает ощущение шума в голове. Спокойные фоновые звуки дома помогают отвлечься и снизить дискомфорт — негромкая музыка, радио, вентилятор.

Следите за общим самочувствием. Важно, чтобы пожилой человек регулярно принимал назначенные лекарства, пил достаточно воды и не пропускал приёмы пищи. Это не лечит шум напрямую, но снижает факторы, которые могут его усиливать.

Организуйте приём врача при усилении симптомов. Если шум усиливается, появляется чаще, становится постоянным или сопровождается головокружением, слабостью, ухудшением слуха или зрения, нужна консультация специалиста.