Как ухаживать за пожилым человеком с гипертонией

Повышенное давление, или гипертония, – серьезная проблема со здоровьем, которая часто встречается у пожилых людей. Правильный уход имеет решающее значение. Расскажем, как контролировать состояние пожилого человека с гипертонией и улучшить качество его жизни.

Что нужно знать о гипертонии

Артериальное давление (АД) – это сила, с которой кровь давит на стенки артерий, когда сердце перекачивает кровь. Его всегда указывают в виде двух чисел:

1. Систолическое давление – верхнее число. Это давление крови на стенки сосудов в момент, когда сердце сокращается и выталкивает кровь.
2. Диастолическое давление – нижнее число. Это давление в момент, когда сердце расслабляется между ударами и наполняется кровью.

Оба эти измерения важны. Их записывают одно над другим как дробь. Например, нормальный показатель АД для большинства взрослых людей составляет 120/80 мм рт. ст. Читается как «120 на 80».

Миллиметры ртутного столба (мм рт. ст.) – это единица измерения давления.

Артериальное давление выше 140/90 указывает на гипертонию.

У пожилых людей часто бывает, что первое число (систолическое) составляет 130 или выше, а второе (диастолическое) менее 80. Эта называется изолированная систолическая артериальная гипертония (ИСАГ). Это самая распространенная форма высокого кровяного давления у пожилых людей.

Вообще, от гипертонии страдает почти половина взрослого населения, но многие даже не подозревают что у них такая проблема. Люди могут вести здоровый образ жизни и прекрасно себя чувствовать, а симптомы будут протекать незаметно. Из-за этого гипертонию иногда называют «тихим убийцей». Обнаружить повышенное давление можно регулярным измерением специальным прибором – тонометром.

В течение дня артериальное давление варьируется: снижается, когда человек расслаблен или спит, повышается утром и временно увеличивается при стрессе или во время физической активности. Но когда АД в состоянии покоя слишком высокое, это плохо сказывается на здоровье.

Если не лечить и не контролировать высокое давление, оно значительно увеличивает риск серьезных последствий, таких как:

• ишемическая болезнь сердца;
• инфаркт;
• сердечная недостаточность;
• инсульт;
• сосудистая деменция;
• заболевания почек;
• ухудшение зрения;
• стенокардия и др.

Еще больше полезной информации – в материале «Почему нужно следить за артериальным давлением и как это правильно делать».

Памятка по ежедневному уходу за гипертоником

1) Соблюдать назначения врача

При гипертонии врачи обычно рекомендуют изменить образ жизни – бросить пить и курить, избавиться от избыточного веса, перейти на правильное питание, спать не менее 7-9 часов, избегать стрессов.

Для снижения артериального давления до безопасного уровня врач назначит лекарства. Их нужно принимать в одно и то же время, не пропускать приемы, следовать инструкции и не пытаться самостоятельно корректировать дозировку.

Читайте также «Что делать, если пожилой человек отказывается принимать лекарства».

Бывает, что от лекарств у пожилого человека появляются побочные эффекты: хроническая усталость, холодные руки или ноги, депрессия, проблемы со сном, изменение сердцебиения, сухой кашель. В этом случае не отменяйте лечение самостоятельно. Запишитесь на прием к врачу и расскажите ему о симптомах. Он осмотрит больного и внесет коррективы в дозировку или заменит лекарство.

Не реже 1-2 раз в год нужно посещать врача для контроля лечения и чтобы вовремя выявить, нет ли осложнений. Больному назначат пройти лабораторные обследования: анализы крови и мочи, ЭКГ, УЗИ сердца, ультразвуковую допплерография (УЗДГ) брахиоцефальных артерий и др.

2) Измерять давление

Приобретите домашний тонометр и заведите блокнот или дневник, чтобы записывать даты и результаты измерения артериального давления. Измеряйте его в одно и то же время каждый день. Обычно это делают утром и вечером. Среднее значение нескольких ежедневных измерений даст более точную картину заболевания.

3) Соблюдать принципы правильного питания

Изменение пищевых привычек – хороший способ снизить артериальное давление.

Введите в рацион пожилого человека больше натуральных продуктов, уменьшите количество соли. Обычно в рацион питания для гипертоников рекомендуют включать овощи, фрукты, злаковые, белок, кисломолочные продукты. Точную информацию подскажет лечащий врач.

4) Поощрять физическую активность

Регулярные физические упражнения помогают снизить давление. Даже простая прогулка минут по 30 в день – отличное занятие. В идеале – не менее 2,5 часов умеренной активности каждую неделю.

Для тех, у кого проблемы с равновесием и координацией, пригодятся простые упражнения для пожилых людей. Проконсультируйтесь с врачом по поводу того, какие ещё упражнения можно выполнять.

Перед физической активностью обязательно измеряйте давление. Если оно повышенное, сначала нужно привести его в норму.

5) Следить за весом

Избыточный вес и особенно лишний жир в области живота могут повышать артериальное давление за счет увеличения объема крови и изменения гормонального баланса. В этом случае даже небольшое похудение на 4-5 кг может иметь огромное значение.

Подробнее – в публикации «Ожирение в пожилом возрасте: причины, влияние на здоровье и меры борьбы».