Тревожное расстройство у пожилых людей: особенности, симптомы и лечение

Чувство тревоги – обычная эмоция для людей любого возраста и нормальная реакция на стресс. Беспокоиться о болезнях и пугающих событиях нормально. Но когда тревожность непреодолима и влияет на повседневную жизнь, это может быть болезнью.

Виды тревожных расстройств и их симптомы

До недавнего времени считалось, что тревожные расстройства с возрастом проходят. Но теперь эксперты признают, что старение и повышенная тревожность не исключают друг друга.

Наиболее распространенные тревожные расстройства:

• Паническое расстройство. Характеризуется паническими атаками или внезапными чувствами ужаса. Физические симптомы включают боль в груди, учащенное сердцебиение, одышку, головокружение, дискомфорт в животе и страх смерти.
• Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР). Человек страдает от повторяющихся нежелательных мыслей (навязчивых идей) или действий (компульсий), которые он не может контролировать. Чтобы избавиться от такого состояния, страдающие ОКР невольно выполняют определенные ритуалы – много раз моют руки, что-то пересчитывают, проверяют, чистят и т. п.
• Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). Возникает после переживания травмирующего события – насилия, жестокого обращения, стихийных бедствий или какой-либо другой угрозы безопасности человека. Общие симптомы включают ночные кошмары, воспоминания (флешбэки), эмоциональное оскудение, депрессию, чувство злости, раздражительность.
• Фобия. Это иррациональный страх чего-то, что на самом деле не представляет реальной опасности. Он заставляет избегать предметов или ситуаций и ограничивать свою жизнь. Бывают разные виды фобий – страх перед внешним миром, боязнь других людей, некоторых животных, высоты, туннелей или мостов, грозы, перелетов и т. д.
• Генерализованное тревожное расстройство. Характеризуется преувеличенным беспокойством о повседневных событиях и действиях, хотя для этого нет особых причин. Продолжается не менее шести месяцев. Сопровождается физическими симптомами: усталостью, дрожью, мышечным напряжением, головной болью, тошнотой.

Признаки тревожного расстройства у пожилых людей

Распознать тревожное расстройство у пожилого человека бывает непросто. Некоторые не замечают или не осознают проблему и не обращаются к врачу, потому что давно свыклись с симптомами и считают, что это нормально. Многих в старости больше заботят физические заболевания.

Наблюдение за поведением и беседа со своим пожилым родственником о любых изменениях в их жизни – лучшие способы узнать, есть ли проблема.

Чаще всего у пожилых людей с тревожными расстройствами наблюдаются такие симптомы:

• без причины переживают за своих взрослых детей и внуков;
• избегают зрительного контакта;
• с трудом могут принимать решения;
• часто выполняют повторяющиеся действия, чтобы унять беспокойство;
• испытывают страх перед определенными объектами, ситуациями или событиями;
• постоянно боятся, что случится что-то плохое;
• часто паникуют;
• думают о том, что они сходят с ума или умирают;
• у них увеличивается частота сердечных сокращений;
• появляется онемение или покалывание в руках и ногах;
• испытывают проблемы со сном;
• часто бывает потливость и дрожь;
• чувствуют головокружение, до обморока.

Факторы риска

Тревожные расстройства у пожилых людей могут появиться на фоне таких факторов:

• хронические заболевания – особенно хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ), сердечно-сосудистые заболевания, проблемы с щитовидной железой и диабет;
• побочные эффекты лекарств;
• хроническая бессонница;
• злоупотребление алкоголем;
• изоляция от семьи и друзей;
• информация о смертях пожилых людей от коронавируса;
• стрессовые жизненные события и т. д.

Лечение тревожности у пожилых людей

При подозрении на тревожное расстройство нужно обратиться к терапевту. Он поможет определить, не вызваны ли симптомы другим заболеванием и при необходимости направит к другим специалистам.

Лечение тревожных расстройств у пожилых людей включает психотерапию и/или рецептурные лекарства. Для предотвращения опасных побочных эффектов «возрастным» пациентам необходимо подбирать более низкие дозы лекарственных препаратов. Также дополнительно к лечению врачи могут порекомендовать различные методики для снижения стресса.

Отсутствие лечения может привести к когнитивным нарушениям, инвалидности, ухудшению физического здоровья и плохому качеству жизни.

Рекомендации по уходу за пожилым человеком

• Одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать для близкого человека, страдающего от патологической тревожности – это находиться рядом, чтобы выслушать и обеспечить приятное общение в течение дня.
• При панической атаке у пожилого человека сохраняйте спокойствие, отведите его в безопасное тихое место, где он сможет сесть или полежать, помогите ему замедлить дыхание, медленно вдыхая и выдыхая вместе с ним.
• Доказано, что физические упражнения помогают при тревожности. В зависимости от физического состояния, пожилые люди могут попробовать простейшие упражнения, легкую йогу или просто прогулки. Для активных пожилых людей отлично подойдут занятия водной аэробикой.
• Установите в жизни дедушки или бабушки постоянный распорядок дня. Это сведет к минимуму всякие неожиданности, которые могут спровоцировать тревогу.
• Ограничьте новости о текущих событиях. Важно оставаться в курсе, но слишком много негативных новостей может усилить тревожность.

Есть много способов унять беспокойство у пожилых людей. Но все люди разные, и то, что работает для одного, может не подействовать на другого. Не расстраивайтесь, если один из этих методов не работает – пробуйте другие.